A szervezetünk a sportolás során elveszít néhány ásványi anyagot és vitamint, és ezek aránya az étrendben az ipari élelmiszer-feldolgozás miatt már nem olyan magas, mint régen. Ezért minden rendszeresen sportolónak fontolóra kell vennie a vitaminok és ásványi anyagok étrend-kiegészítők formájában történő pótlását.